Aandacht voor ouders

Herken je dit? Je voelt je manager van het gezin en bent alleen maar 'to-do' lijstjes aan het afvinken en 'ballen in de lucht' aan het houden. Je reageert vaak boos en geïrriteerd en als je eerlijk bent, voel je je regelmatig ontevreden en moe.

Hoe fijn zou het zijn om even aandacht te hebben voor jezelf en te kijken naar hoe het nu met je is? En bewust stil te staan bij je manier van reageren en bij de vraag: MOET IK DIT NU DOEN?

 

Door het aanbieden van Mindful Ouderschap besteed ik aandacht aan deze voor veel ouders herkenbare situatie. Het is een cursus bedoeld om stress in de opvoeding en ouderlijke reactiviteit te herkennen, begrijpen en verminderen. In 8 lessen wordt aandacht besteed aan  een combinatie van meditatie, informatie, huiswerk en uitwisseling.

Uit onderzoek bij ouders die dit programma gevolgd hebben, blijkt dat deze methode een positieve invloed heeft op de geestelijke gezondheid van ouders en hun kinderen.